Wielkosc jak pilka to tenisa, ale tylko jak napne miesien. Jeszcze 7 strzalow zrobie w posladki i jak bede zmienial z susty na cypio zmienie miejsce iniekcji na uda To normalne ale i zarazem nieprzyjemne. Zmiana miejsca iniekcji piwo na rozwiązać sprawę. Jak długo trwa cała iniekcja, wpuszczasz szybko czy starasz się powoli, etapami? Jak dużo [...]
[...] to swiadczy o wysokim poziomie waszego klubu. chetnie bym sie tam zapisal jezeli tak szybko koles potrafi nauczyc technik kb. a co tej masy, to nie chodzilo mi o to, ze jak bedziesz trenowal kb czy box to po kilku treningach bedziesz wygladal jak kox prosto z silowni. mialem na msyli to, ze po jakims czasie wyrobi sie jak na kazdym sporcie. [...]
[...] z WSS: “Rozpocząłem to wszystko w 2005 roku i razem z całym zespołem oraz postronnymi osobami związanymi z tym projektem mieliśmy okazję aby pokazać wszystkim, w jak krótkim czasie można tak wiele osiągnąć nie mając zbytniego doświadczenia w tak prestiżowej lidze. Niestety z przyczyn od nas niezależnych nie udało nam się pozyskać [...]
[...] zespołowi i każdemu kogo dotyczy ta decyzja. Mam świetne kontakty z moim zespołem i Michelem więc jestem bardziej niż szczęśliwy że zostanę na 2010 rok. Nie wiemy jeszcze jak ten rok się skończy, ale pewne jest że dalej będę dawał z siebie wszystko, tak jak w każdy weekend. Wiedząc, że mam pracę na przyszły rok, będę gnał do przodu. Dam z [...]
Picnic skoro jesteś taki pewien tej szybkiej porażki Pawła to może mi wytłumaczysz jak Twoim zdaniem ta walka będzie przebiegać wg Ciebie?? Uważasz że Nastula w parterze da się tak szybko skończyć(w stójce jeszcze Barnett nikogo nie znockoutował więc wątpię żeby Nastek był pierwszy)??
A jak sądzicie Randleman czy Nastula był w gorszej sytuacji w ostatnich akcjach na stopy? Nie że bym wmawiał, że Nastek nie pokazał charakteru i za szybko zrezygnował, bo myśle że to Rand zachował sie głupio - ale publicznośc go kocha za takie "głupoty", mimo 12-tej przegranej bedzie mógł liczyć na kolejne zaproszenia.
No flex clom przyszedł mi do głowy dziś już jak odebrałem wyniki, bromergon wyprubuję, dzięki za tipsa. Dokładnie tak jak napisałem ja nie łączę tego poziomu z wcześniejszym przyjmowaniem saa bo przed koxem czułem się tak samo. E-lite fujarka gra jak należy, libido w normie. Ale zastanawiałem się czy mając wyższy poziom testa nie miałbym więcej [...]
[...] Wiadomo że gość który masuje będzie chciał uzupełnić glikogen w miarę szybko po aerobach , jeśłi jesteś na redukcji możesz zjeść posiłek po ok 50 min ale zabezpieczyłbym to jakimiś bcaa... aha jeszcze co do różnicy jak widzisz z powyższej wypowiedzi jest różnica w posłku po siłowni i po aerobach Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-09-28 [...]
[...] ciezarem bo 100kg 5x10 robiac to głownie miesniami brzucha - to takie jedno z moich ulubionych cwiczen na miesnie głębokie %-) / podbijajace brzuch. Ok lecimy z tematem jak ja to widze obecnie i ladnie prosze o profesjonalne doradztwo. Treningi na silowni maja być srednio intensywne z tego względu ze duzą intensywność mam na treningach SW [...]
[...] chorób powiazanych z nadwagą,czas i to bardzo szybko coś z tym zrobić.Opowiedz mi więcej szczegółow Twojego trybu życia ,(czy chodzisz do klubu fitness?) , zywienia itp,jak dokładnie wygląda Twój standardowy dzień.Jesteś w stanie przebiec 20 km to wielki kapitał na którym można zbudowac solidny plan treningowy.Twój plan powinien opierac się [...]
Dlatego autor szybko się odblokuje, niech leci off pół roku do roku a potem testosteron i łagodny anabolik jak npp, boldek t-bol jak będzie miał szczęście to anavar z ph łagone środki jak h-drol podobne działanie do T-bolu lub epistane ,łagodny prochormon ,działaniem przypomina winstrol , natomiast sidy są nieporównywalnie mniejsze.
tak ten rozkład tak wygada odpusc sobie A6W i orbitrek, same szybkie spacery cos jak nordic walking ładnie pracując rekami i szybko idac. tysiące brzuszków szkodzi nic więcej mięśnie brzucha potrzebują odpoczynku one pracują caly czas przeciążenie ich to zły pomysł nic nie dający . Czy istnieje prawdopodobienstwo ze bedziesz chcial odbudowac [...]
@4rScorpion i do tego gazem trzeba umieć się posługiwać, a nie psikać pod wiatr Na pewno odpadają wcszystkie "parterowe" style, np. jak byś miał do czynienia z 2-ma pacjentami,z 1-ym idziesz w parter, a 2-gi Cię butuje.I pamiętaj jedno:Nie należy bawić się w Bruce'a Lee, bo taki jak on to się rodzi 1 na 100 lat jak nie więcej.Kasujesz [...]
[...] "MODLITEWNIKU 12/10/8 BRZuCH SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU SIEDZĄC: 12/10/8 pozmienialem co nie co. zmienilem kolejnosc. A to ze mam wiecej cwiczen to chyba nie jest jakims problemem :D ? Poprostu lubie wykonywac te wszystkie cwiczenia i jak juz ide na silownie to tylko po to aby dac z siebie 100% ;) Jedynie co to moge rozpietki [...]
Ja np. Jestem rocznik 95, ale takie czasy jak opisują starsi koledzy powyżej to u mnie też tak było. Granie w piłkę od rana do wieczora, budowanie domków w lesie, rowery, motory, "ruskie skrytki" itp. itd. Komputer mialem w wieku 12 lat i w sumie od tego czasu wszystko zaczeło się sypać, ja w miarę szybko się opamietałem ale większośc moich [...]
[...] przysiadów 3 razy w tyg bola mnie po prostu nogi mimo że ćwiczę w zasadzie na bardzo małych ciężarach (50kg). " "A to głównie na nich nie wyrabiałem szczególnie jak miałem jeszcze 2 razy basen w tygodniu." co sie dzieje? (dokladnie i szczegolowo) dlaczego uzywasz takich malych obciazen? KUP STOJAKI! popuri "Nie zwiększaj [...]
[...] miałem problem przybrać nawet pół kg. zyskałem trochę na sile i to wszystko. Postanowiłem wtedy udać się do bardziej "profesjonalnej" siłowni! Trenowałem tam jakiś czas no i poznałem tam kolesia który był starszy o demnie i zaczeliśmy trenować razem. Ja jako młody człowiek szybko dałem się nakłonić na kosk i efekty były [...]
[...] nazwa drugiego sponsora. Jak poinformował gdyński klub trwają obecnie rozmowy, które mają na celu pozyskanie sponsora tytularnego lub strategicznego drużyny. - Pieniądze jakie otrzymywaliśmy od PKO BP stanowiły około 20-25 procent naszego budżetu. Nie jest to więc kwota, której brak spowodowałaby jakieś załamanie w funkcjonowaniu klubu. Teraz [...]
Axel slusznie Matrix na low carb jak znalazl Twister na bardziej zrownowazona diete jak znalazl choc i on na low carbie znajdzie miejsce gdy np nie ma shakera pod reka a wlasnie skoczylismy trening :D wtedy idealnie a pozniej szybko do domu po pelen posilek :D davidooo podobno ...... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-07-10 08:08:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta oczywiście jest rozmaita wrzuciłem tylko na szybko żeby pomakać że rozumiem jak ją ułorzyć. Tak poglądowo :) Co prawda caly dzien jem monotonnie bo gotuje raz na cały dzień ale dziennie co innego ;) co do treningow to przerabialem to przy fbw i tez musialem dodac po cwwiczeniu bo 0 pompy i zakwasów na bickach i tricach...
Nastula - Barnett
